۵ تکنیک مدیریت استرس!

انرژی پراکنده خود را با هم بکشید!

با استفاده از این پنج تکنیک مدیریت استرس ، سرانجام می توانید صبح های کساد و روزهای پر از دردسر را خداحافظی کنید و آگاهانه زندگی را که همیشه می دانید می توانید داشته باشید ، خلق کنید.

با ایجاد تغییرات نسبتاً ناچیز در ذهنیت و رفتارهای ما ، پیشرفت های بزرگی در استرس و بهزیستی کلی ما امکان پذیر است. با آگاهی از خود سازگار شوید ، متعهد شوید که عادتهایی را که شما را در سکون رضایت می بخشد رها کرده و به اعمالی که از شما حمایت می کنند تا هدف خود را به صورت هدفمند ادامه دهید ، تغییر دهید.